トレーニング

腕っぷし|八王子ジム|

トレーニング 未分類 角山ブログ

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目的は 『目的は筋力をつけたい・見た目が細いので太くしたい』 昨日の30代半後半サラリーマンの方のトレーニングを紹介します。 お客様に合わせたメニュー提供を行った後、ディップスで最後の追い込みです。 見た目の筋肉をつける…

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実技指導研修会〜鑓水小〜|八王子ジム|

KAKUSEIアスリートクラブ トレーニング 角山ブログ

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本日は、八王子市立鑓水小学校で小学校の先生方を対象にした、実技指導研修会に陸上運動の講師として招かれました。 先生方には実際に陸上運動を行い、自分自身で体験し、その中で指導の仕方・ポイント・声かけをどのタイミングで行うか…

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KANA選手バウンディング|八王子ジム|

トレーニング 角山ブログ

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krushのKANA選手のトレーニングです。 バウンディングは、パワー系トレーニングの1つです。 まず基礎的なパワートレーニングを行う事こそ、強くなる近道だと感じたので導入しました。 バウンディングは、ただ跳ねるだけの種…

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