角山ブログ

はじめまして角山です|八王子ジム|

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こんにちは!パーソナルトレーナーの角山です! このブログでは、 ●ジムでのトレーニング ●プロテイン ●トレーニング理論 ●陸上競技 ●コーヒー ●日常 ●犬 などなど 色々書いていきたいと思いますので宜しくお願い致しま…

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小学校の授業|八王子ジム|

KAKUSEIアスリートクラブ 角山ブログ

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今日は、小学校の授業で、高跳びの講師を行ってきました! 体育館は凄く寒かったので ランニング ↓ 動的ストレッチ ↓ ジャンプドリル という流れで行いました。 短い時間の中で子供達に伝えて行かなくてならないので、ウォーミ…

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世界で1つだけの靴|八王子ジム|

角山ブログ

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この靴、実は弟が作ったんです! 母親の還暦祝いで前々から作成していました。 ハンドソーンウェルテッド製法と言って全部手で縫っています。 母親の為に作った『世界で1つだけの靴』です。 靴を見た時には、凄いと思う気持ちと悔し…

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広島風お好み焼き

未分類 角山ブログ

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トレーニング後、後輩達に誘われて久しぶりに食べました! 一番永山店!!! 三玉!! 昔は何玉までで無料で出来たのに。 グルテン、炭水化物・・・ また明日から食生活気をつけます⚠️ 八王子 ジム KAKUSEI 角山貴之 …

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濃厚プリン|八王子ジム|

角山ブログ

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今日は、西八王子にあるお店を紹介します! 写真は西八王子駅にあるGare de M(ガレドエム)さんの濃厚カスタードプリン! 実は、これプリンの上に生塩キャラメルがかかってます。 甘しょっぱい。 濃厚で珈琲と合う。 ガレ…

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腕っぷし|八王子ジム|

トレーニング 未分類 角山ブログ

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目的は 『目的は筋力をつけたい・見た目が細いので太くしたい』 昨日の30代半後半サラリーマンの方のトレーニングを紹介します。 お客様に合わせたメニュー提供を行った後、ディップスで最後の追い込みです。 見た目の筋肉をつける…

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実技指導研修会〜鑓水小〜|八王子ジム|

KAKUSEIアスリートクラブ トレーニング 角山ブログ

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本日は、八王子市立鑓水小学校で小学校の先生方を対象にした、実技指導研修会に陸上運動の講師として招かれました。 先生方には実際に陸上運動を行い、自分自身で体験し、その中で指導の仕方・ポイント・声かけをどのタイミングで行うか…

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KANA選手バウンディング|八王子ジム|

トレーニング 角山ブログ

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krushのKANA選手のトレーニングです。 バウンディングは、パワー系トレーニングの1つです。 まず基礎的なパワートレーニングを行う事こそ、強くなる近道だと感じたので導入しました。 バウンディングは、ただ跳ねるだけの種…

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