KANA選手バウンディング|八王子ジム|
krushのKANA選手のトレーニングです。
バウンディングは、パワー系トレーニングの１つです。
まず基礎的なパワートレーニングを行う事こそ、強くなる近道だと感じたので導入しました。
バウンディングは、ただ跳ねるだけの種目ではありません。
踏み切りの設置時間も短く、しかしながら前方向へも進まなければなりません。
1回目のトレーニングでは、体重を乗せて上手く重心移動が出来ていないので体が前に進んでいませんでした。
しかし、2回目のトレーニングの時には伝えたポイントをすぐに修正し前に効率良く進む事を覚えてしまいました。
まだまだ反復して行ってもらい、それが出来た前提で四方八方に動くようなトレーニングも行っていきたいと思います。
八王子 ジム
KAKUSEI 角山貴之
2017年2月17日
