腕っぷし|八王子ジム|
目的は 『目的は筋力をつけたい・見た目が細いので太くしたい』 昨日の30代半後半サラリーマンの方のトレーニングを紹介します。 お客様に合わせたメニュー提供を行った後、ディップスで最後の追い込みです。 見た目の筋肉をつける…
2017年2月15日
トレーニング
実技指導研修会〜鑓水小〜|八王子ジム|
本日は、八王子市立鑓水小学校で小学校の先生方を対象にした、実技指導研修会に陸上運動の講師として招かれました。 先生方には実際に陸上運動を行い、自分自身で体験し、その中で指導の仕方・ポイント・声かけをどのタイミングで行うか…
2017年2月16日
KANA選手バウンディング|八王子ジム|
krushのKANA選手のトレーニングです。 バウンディングは、パワー系トレーニングの１つです。 まず基礎的なパワートレーニングを行う事こそ、強くなる近道だと感じたので導入しました。 バウンディングは、ただ跳ねるだけの種…
2017年2月17日
ダイエット7カ月経過
一年プランで入会されたお客様のトレーニングが7ヶ月経過致しました。 ⚫︎体重 93.5Kg→71.5kg −22.0kg ⚫︎ウエスト 103㎝→81.0㎝ −22.0㎝ トレーニング7ヶ月経過時点でのお客様から一言を頂…
2017年7月14日
