はじめまして角山です|八王子ジム|
こんにちは！パーソナルトレーナーの角山です！ このブログでは、 ●ジムでのトレーニング ●プロテイン ●トレーニング理論 ●陸上競技 ●コーヒー ●日常 ●犬 などなど 色々書いていきたいと思いますので宜しくお願い致しま…
2017年2月6日
角山ブログ
小学校の授業|八王子ジム|
今日は、小学校の授業で、高跳びの講師を行ってきました！ 体育館は凄く寒かったので ランニング ↓ 動的ストレッチ ↓ ジャンプドリル という流れで行いました。 短い時間の中で子供達に伝えて行かなくてならないので、ウォーミ…
2017年2月6日
世界で1つだけの靴|八王子ジム|
この靴、実は弟が作ったんです！ 母親の還暦祝いで前々から作成していました。 ハンドソーンウェルテッド製法と言って全部手で縫っています。 母親の為に作った『世界で1つだけの靴』です。 靴を見た時には、凄いと思う気持ちと悔し…
2017年2月8日
広島風お好み焼き
トレーニング後、後輩達に誘われて久しぶりに食べました！ 一番永山店！！！ 三玉！！ 昔は何玉までで無料で出来たのに。 グルテン、炭水化物・・・ また明日から食生活気をつけます⚠️ 八王子 ジム KAKUSEI 角山貴之 …
2017年2月9日
濃厚プリン|八王子ジム|
今日は、西八王子にあるお店を紹介します！ 写真は西八王子駅にあるGare de M（ガレドエム）さんの濃厚カスタードプリン！ 実は、これプリンの上に生塩キャラメルがかかってます。 甘しょっぱい。 濃厚で珈琲と合う。 ガレ…
2017年2月10日
腕っぷし|八王子ジム|
目的は 『目的は筋力をつけたい・見た目が細いので太くしたい』 昨日の30代半後半サラリーマンの方のトレーニングを紹介します。 お客様に合わせたメニュー提供を行った後、ディップスで最後の追い込みです。 見た目の筋肉をつける…
2017年2月15日
実技指導研修会〜鑓水小〜|八王子ジム|
本日は、八王子市立鑓水小学校で小学校の先生方を対象にした、実技指導研修会に陸上運動の講師として招かれました。 先生方には実際に陸上運動を行い、自分自身で体験し、その中で指導の仕方・ポイント・声かけをどのタイミングで行うか…
2017年2月16日
KANA選手バウンディング|八王子ジム|
krushのKANA選手のトレーニングです。 バウンディングは、パワー系トレーニングの１つです。 まず基礎的なパワートレーニングを行う事こそ、強くなる近道だと感じたので導入しました。 バウンディングは、ただ跳ねるだけの種…
2017年2月17日
日本陸上競技選手権大会
お久しぶりです。 店長の角山です。だいぶ間が空いてしまいました、、、。 報告が遅れてしまいましたが先日、日本陸上競技選手権大会に出場し、ギリギリ8位入賞する事が出来ました。 ここ数年の結果も含めて言うのもあれなんですが、…
2017年7月12日
ダイエット7カ月経過
一年プランで入会されたお客様のトレーニングが7ヶ月経過致しました。 ⚫︎体重 93.5Kg→71.5kg −22.0kg ⚫︎ウエスト 103㎝→81.0㎝ −22.0㎝ トレーニング7ヶ月経過時点でのお客様から一言を頂…
2017年7月14日
